つらい肩こりの原因と鍼灸による対策
Stiff Shoulders
慢性的な肩こりは、多くの方が経験する悩みの一つです。デスクワークやスマートフォンの長時間使用などにより、肩こりに悩む方が増えていることでしょう。こりの原因は、姿勢の悪さや長時間の同じ姿勢、運動不足など様々です。施術では、鍼灸の観点から肩こりの原因に着目し、鍼灸を通して筋肉の緊張をほぐしてこりをほぐすことを目指します。丁寧なカウンセリングで原因を探り、一人ひとりに合わせた施術を長居にて行います。
こりの予防と日常生活での注意点
日々の生活の中で少し意識するだけでも、肩こりを防ぐことができます。例えば、長時間同じ姿勢を続けないように、こまめに休憩を挟んでストレッチをしたり、適度な運動を取り入れたりすることが大切です。また、パソコン作業時の姿勢や椅子の高さなど、作業環境を見直すことも重要です。これらの日常生活での注意点に関する、鍼灸院ならではの提案と施術による肩こりの予防を、長居でサポートしています。鍼灸は、筋肉の緊張を和らげるだけでなく、自律神経のバランスを整え、身体全体の調子を整える成果も期待できます。
慢性化したこりを正す姿勢の習得
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用は、姿勢の悪化を招き、肩こりの大きな原因となります。猫背や前かがみの姿勢は、首や肩の筋肉に過度な負担をかけ、筋肉の緊張を引き起こして肩こりを慢性化させる悪循環を生み出します。このような姿勢の悪化からくる肩こりに対し、鍼灸院で実施可能な施術を通して筋肉の緊張をほぐし、身体の働きを促すことで、悪循環を断ち切るためのお手伝いが可能です。また、施術と併せて、正しい姿勢の保持方法や日常生活での注意点なども提案する根本的な対策を長居より目指します。
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肩こりほぐしと身体全体のバランス調整
肩こりは首や肩だけでなく、背中や腰など、身体全体のバランスの崩れと深く関わっていることがあります。例えば、骨盤の歪みや背骨の湾曲などが原因で肩に負担がかかり、肩こりを引き起こしているケースも少なくありません。鍼灸によって身体全体のバランスを調整することを重視した施術を、長居にて行っています。鍼灸院ならではの対策として身体全体に働きかけることによって、肩こりの根本的な対策に繋がると考えています。身体全体のバランスも気になるという方は、ぜひご相談ください。
