お家でお灸　やってみよう(^^♪Ⅷ

　　寒暖差があってもストレスになる⁈

 

　なんとなく、ストレスって人間対人間⋯で感じるものと思われがちですが、季節の変わり目にも体は寒暖差疲労（かんだんさひろう）といわれているストレスを感じています。多少の温度差や少々の暑い・寒いなら「この季節はこんなもんだよねぇ～」で済ませられるのですが、近年の異常な温度差には体がついていけない状態で、皆さんうんざりですよね。

　人間がストレスを感じる一般的な温度差は１日のうちで５℃以上、７℃以上の急激な温度変化が自律神経を乱し寒暖差疲労（かんだんさひろう）を引き起こすようです。

 

　人は体の機能を守るために、体温を一定に保つ「ホメオスタシス（恒常性）」の仕組みが備わっています。この体温調節を担う自律神経（交感神経・副交感神経）が、温度変化に適応しようと奮闘し必要以上にエネルギーを消費してしまうことから疲労が蓄積します。

 

疲労が蓄積されることにより、身体的・心理的な症状（ストレス）が現れます。

 

 

　身体的・心理的な症状（ストレス）にはいろいろあります。そんなストレスに、お灸はとても良く効きストレス緩和を促します。寒い冬などには特にお灸が大活躍です。ストレス緩和にも効果があり、お灸をすることにより体が温まり、体も心もホッとリラックスすることができますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

　

　寒暖差疲労を感じたならば、「お家で　ホッとお灸タイム❣」です！

 

そんなときの穴は

　

　内関穴（ないかんケツ）

　　≪ツボのとり方≫ 手首のシワの中央から指を横に三本分、二本の筋（腱）の間、肘側。

　　　　　　　　　　にりにあります。指で押すと痛く感じるところ。

 

 　   ≪こんな時におすすめ≫  胃痛・嘔吐・ストレス・ヒステリーなど

 

 

　神門穴（しんもんケツ）

　　　≪ツボのとり方≫　手のひらを上にして、手首のシワの線上、小指側にあるくぼみ。　　　　　

　　　　　　　　　　やや痛むところ。

 

　　　 ≪こんな時におすすめ≫　不眠症・恐怖症・ヒステリー・ストレスなど

 

 

少しでも、不調を感じたら早めのお灸をヾ(≧▽≦*)o